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注意晚餐预算的颜色匹配发表时间:[ 2021-06-12 02:12]  来源:[未知 ]  浏览次数:[ ]

早上20点睡觉?住在30分钟内,还要注意至少600毫升的水。蔬菜是必需的,或父母为候选人吃午饭,注意晚餐预算的颜色匹配,只有颜色匹配的颜色匹配是合理的,饮食的营养价值可以满足申请人的营养需求。

。此外,大豆和大豆产品富含B维生素。蔬菜是富含钾的碱性食物。钙,镁和其他矿物质减少了候选人的疲劳。通常,能源提供早餐, 关于午餐和晚餐应占30%, 每天能量总量的40%和30%, 分别。 候选人必须吃早餐。

午餐,注意晚宴的合理比赛。G。 菜花,萝卜,Carotoxin用胡萝卜素和其他氧化物补充剂。G, 馒头, 豆袋粥, 候选人有更多的能量。

早餐的主食可以是一些淀粉食品。e。理想的蛋白质食物应包括瘦肉,家禽,鱼,蛋,牛奶和大豆产品

。防止自由基对于减轻候选人至关重要。 无论早晨多么忙,你必须吃早餐。 除了,有些B族维生素被适当加入。这也是必要的

Fantaki,新约会,其他水果和油菜籽蔬菜(e。候选人不仅早餐,你必须吃得好。避免使用高糖含量的各种果汁饮料,建议添加电解质饮料。提供水,添加了一些矿物质,它有两个优点。

在审查期间,许多候选人正在接受广泛的身体和心理测试。脑刺激交感神经,增加身体各种荷尔蒙的分泌,对候选人的最大影响是肾上腺素

在高中评论中,候选人应获得合理的营养补充剂。注意膳食组合,改善候选人的胃口,在审查期间执行身体的特殊营养需求

中午,确保晚餐有足够的能源供应,营养应该足以关注食谱,确保候选者有足够的蛋白质

为候选人准备的父母应符合以下要求:足够的能量,蛋白质和碳水化合物必须足够,特别是高品质的蛋白质应该是富人,警告,候选人添加各种维生素和主角。早餐的基本要求是:足够的能量,蛋白质应该适度,碳水化合物应该足够。高质量的蛋白质主要由鸡蛋提供, 牛奶或酸奶猪肉大豆或其他大豆产品。

这些营养素主要包括维生素E,C和β-胡萝卜素, 还有很多。此外,早餐最好的蔬菜不仅可以增加申请人的胃口。您还可以添加一些维生素

这将增加柜台的血糖。 如果你呼吸你的心跳, 你非常认真, 可能导致胃口失去, 失眠, 头痛, 消化不良, 腹泻或便秘。所以,候选人应及时补充。在审查期间, 每个候选人的大脑总是处于高速思维状态。有必要消耗大量的营养素。

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